Monday, Nov 4, 2024

अनिरुद्ध आचार्य महाराज से जानिए पहले के लोग स्वास्थ्य कैसे रहते थे और आज की जनरेशन के लोग क्या करें!


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जगमर्ग न्यूज डेस्क: इस बात से तो आप सभी सहमत होंगे कि आज की तुलना में पहले के लोग ज्यादा मजबूत और हेल्दी होते हैं। आज की जनरेशन में लोग फास्ट फूड खाना ज्यादा पसंद करते हैं और घर के खाने को हाथ भी नहीं लगते हैं। वहीं अब के अनाज में मिलावट ज्यादा होने लगा है जिसे खाकर लोग काफी बीमार भी पड़ रहे हैं। पर क्या आपने कभी सोचा है कि पहले के लोग स्वस्थ कैसे रहते थे ? बता दें कि इसके पीछे कई कारण है, जिसको लेकर अनिरुद्धाचार्य जी महाराज ने स्पष्ट रूप से समझाया है कि पहले के लोग स्वस्थ कैसे रहते थे और अब के लोगों को स्वस्थ रहने के लिए क्या करना चाहिए। 



पहले के लोग कैसे रहते थे स्वस्थ ?

पहले पंगत में खाते थे लोग - अनिरुद्धाचार्य महाराज ने बताया कि पहले की जनरेशन पंगत खाना खाते थे, जिससे उनका स्वास्थ्य बना रहता था। पंगत का मतलब होता है कि यानी जमीन में सबके साथ बैठकर खाना। ऐसा खाना खाने में काफी मजा आता था, हालांकि अब ऐसा कुछ नहीं होता है। 

पहले खुश होकर खाते थे लोग - महाराज जी ने दूसरे कारण खुश होकर खाना खाना बताया। पहले के लोग परिवार के साथ खुश होकर खाते थे, उन्हें किसी भी बात की टेंशन नहीं होती थी, जिससे शरीर में खाना अच्छे से लगता था और व्यक्ति स्वस्थ रहता था। हालांकि आप जानते ही हैं कि आप खाना सिर्फ पेट भरने के लिए खाते हैं और दिमाग में हजार टेंशन के साथ खाते हैं। 



स्वस्थ रहने के लिए क्या करें ?

अकेले खाना ना खाएं - महाराज जी ने बताया अकेले खाना खाने से व्यक्ति का दिमाग और मन दोनों ही असंतोष होता है जो खाना शरीर में सही तरीके से नहीं लग पाता। इसलिए अगर आप भी स्वस्थ रहना चाहते हैं तो हमेशा परिवार या दोस्तों के साथ हंसते-मुस्कुराते खाना चाहिए। ऐसा करने से आप अच्छी तरह खा पाते हैं और खाना शरीर को लगता है।

नशीली दवाओं से बनाएं दूरी - आजकल लोग नशा ज्यादा करने लगे है जो शरीर के लिए हानिकारक है। स्वास्थ्य शरीर पाने के लिए महाराज जी कहते हैं कि नशीली दवाओं से दूरी बनाएं और फैमिली के साथ खुशी-खुशी हेल्दी खाना खाए। 

मेंटल हेल्थ सुधारे - परिवार और दोस्तों के साथ खाने से मेंटल हेल्थ में भी सुधार होता है। इससे बच्चों के व्यवहार में बदलाव आते हैं। इससे अवसाद और चिंता में कमी आती है। एक अध्ययन के अनुसार जो लोग हफ्ते के सातों दिन साथ में खाना खाते हैं उनमें अवसाद और चिंता के लक्षण बढ़ने के चांस कम होते हैं।

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Tanya Chand

अनिरुद्ध आचार्य महाराज से जानिए पहले के लोग स्वास्थ्य कैसे रहते थे और आज की जनरेशन के लोग क्या करें!

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