Gen Z Oversharing Trend: दोस्ती की परिभाषा अब केवल साथ घूमना, कॉफी पीना या चुटकुले सुनाने तक सीमित नहीं रह गई है। आज के दौर में दोस्ती का दायरा उससे कहीं आगे निकल चुका है, जहां रिश्तों की गहराई इस बात से तय होती है कि आप अपने दिल की कितनी परतें सामने वाले के सामने खोलते हैं। जेन जी यानी इस दौर के युवाओं के बीच अपनी जिंदगी की हर छोटी-बड़ी बात, चाहे वह रिलेशनशिप की उलझनें हों या परिवार का तनाव, दोस्तों के साथ बेबाक तरीके से शेयर करने का चलन आम हो चला है। पारंपरिक रूप से जिन बातों को दबाकर या निजी रखा जाता था, आज के युवा उन्हें साझा करने में जरा भीि संकोच नहीं करते।
इस प्रवृत्ति को मनोवैज्ञानिक भाषा में ‘ओवरशेयरिंग’ या ‘सेल्फ डिस्क्लोजर’ कहा जाता है। जानकारों का मानना है कि जब कोई व्यक्ति अपने गहरे डर, कमजोरियां और अनुभव किसी दोस्त के साथ बांटता है, तो इससे दोनों के बीच एक अलग स्तर का भावनात्मक पुल तैयार होता है। अप्रैल 2024 में ‘जर्नल ऑफ रिसर्च ऑन एडोलसेंस’ में प्रकाशित एक अध्ययन में 13 से 29 वर्ष की उम्र के युवाओं की दोस्ती का बारीकी से विश्लेषण किया गया था। इस रिसर्च में यह बात सामने आई कि जिन युवाओं का अपनी दोस्ती से जुड़ाव गहरा था, वे समय के साथ अपने निजी जीवन के पन्ने खोलने में नहीं हिचकिचाए, जिससे उनका आपसी रिश्ता और अधिक प्रगाढ़ हुआ।
भावनाओं को छिपाने के बजाय इजहार का दौर
बीते समय के मुकाबले आज की पीढ़ी अपनी भावनाओं को अपने तक सीमित रखने के बजाय खुलकर व्यक्त करना पसंद करती है। जब कोई युवा अपनी किसी परेशानी या मानसिक तनाव को अपने जिगरी यार के सामने रखता है, तो उसे एक मानसिक राहत मिलती है कि कोई तो है जो उसकी बात को बिना जज किए समझ रहा है। यह खुलापन एकतरफा नहीं होता; जब एक दोस्त अपनी कोई निजी बात बताता है, तो सामने वाला भी अपने अनुभव साझा करने में सहज महसूस करता है। इससे रिश्तों में पारदर्शिता बढ़ती है और दोनों के बीच का फासला कम हो जाता है।
प्राइवेसी और भरोसे के बीच संतुलन जरूरी
बेशक दिल की बात खुलकर कहना मानसिक सेहत के लिए अच्छा माना जाता है, लेकिन इसके अपने कुछ जोखिम भी हैं। हर बात और हर जज्बात हर इंसान के सामने परोस देना समझदारी नहीं है। अपनी कोई भी निजी जानकारी या संवेदनशील बात साझा करने से पहले यह आंकलन करना बेहद जरूरी है कि सामने वाला व्यक्ति उस भरोसे के काबिल है भी या नहीं। ओवरशेयरिंग हमेशा नकारात्मक हो, ऐसा बिल्कुल नहीं है; कई बार यह रिश्तों को मजबूत करने की एक खूबसूरत सीढ़ी बन जाती है। जरूरत इस बात की है कि आप खुलकर अपनी भावनाएं व्यक्त करें, लेकिन अपनी निजी सीमाओं और प्राइवेसी का दायरा भी सुरक्षित रखें।
