Skincare Tips Air Pollution: त्योहारों के बाद देश के तमाम हिस्सों में आबोहवा एक बार फिर बेहद गंभीर और खतरनाक श्रेणी में आ गई है। दिल्ली-एनसीआर समेत कई शहरों में एयर क्वालिटी इंडेक्स (Delhi NCR AQI 400 Skincare) 400 का आंकड़ा पार कर चुका है। अमूमन यह माना जाता है कि वायु प्रदूषण का सीधा असर हमारे श्वसन तंत्र और फेफड़ों पर पड़ता है, (Air Pollution Skin Damage Remedies) लेकिन हकीकत यह है कि हवा में तैरते ये सूक्ष्म प्रदूषक कण आपकी त्वचा पर भी उतना ही गहरा और बुरा असर डालते हैं।
जब आप प्रदूषित हवा में सांस लेते हैं और बाहर निकलते हैं, तो हवा में मौजूद धूल, धुआं और कार्बन के बारीक कण आपकी त्वचा की खुली सतह पर चिपक जाते हैं। इससे स्किन की नेचुरल प्रोटेक्टिव लेयर कमजोर होने लगती है और चेहरे पर बेजानपन व समय से पहले बुढ़ापे के लक्षण दिखने लगते हैं।
प्रदूषित हवा से स्किन को हो सकते हैं ये 5 बड़े नुकसान (Protect Skin From Smog)
त्वचा में रूखापन और जलन: प्रदूषण के महीन कण त्वचा की नमी को सोख लेते हैं। नतीजा यह होता है कि चेहरा बुझा-बुझा और खिंचा हुआ महसूस होने लगता है। संवेदनशील त्वचा वाले लोगों में जलन और लालिमा की शिकायत आम हो जाती है।
एक्जिमा और खुजली का उभरना: जिन लोगों की स्किन सेंसिटिव होती है या जिन्हें पहले से डर्मेटाइटिस या एक्जिमा की दिक्कत है, उनके लिए यह जहरीला धुआं ट्रिगर का काम करता है। त्वचा पर खुजली और लाल चकत्ते उभरने लगते हैं।
मुंहासों और पिंपल्स में इजाफा: हवा में मौजूद टॉक्सिंस त्वचा पर ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस बढ़ाते हैं। इससे स्किन के पोर्स ब्लॉक होने लगते हैं और ऑयली स्किन वाले लोगों में पिंपल्स की समस्या विकराल रूप ले सकती है।
जिद्दी दाग-धब्बे और पिगमेंटेशन: लंबे समय तक स्मॉग और प्रदूषित हवा के संपर्क में रहने से चेहरे पर असमान रंगत और पिगमेंटेशन का खतरा काफी हद तक बढ़ जाता है।
समय से पहले झुर्रियां (Premature Aging): प्रदूषण के कारण पैदा होने वाले फ्री रेडिकल्स त्वचा के कोलेजन और इलास्टिन को तोड़ देते हैं। इससे कम उम्र में ही चेहरे पर बारीक रेखाएं और झुर्रियां नजर आने लगती हैं।
जहरीली हवा के कहर से त्वचा को ऐसे बचाएं
जब आपके शहर का वायु गुणवत्ता सूचकांक बेहद खराब या गंभीर स्थिति में हो, तो घर से बाहर निकलते वक्त पूरी एहतियात बरतें। सुबह और शाम के वक्त जब प्रदूषण का स्तर सबसे ज्यादा होता है, तब बाहर सैर करने या कसरत करने से बचें। यदि बाहर जाना अनिवार्य हो, तो पूरी बाजू के कपड़े पहनें, सिर पर कैप लगाएं और चेहरे को मास्क से ढकें ताकि सांस के साथ-साथ स्किन का एक्सपोजर भी कम से कम हो।
घर लौटते ही करें जेंटल क्लीजिंग: बाहर से आने के बाद चेहरे और गर्दन को सामान्य या हल्के गुनगुने पानी से साफ करें। इसके लिए किसी हार्श साबुन के बजाय माइल्ड और जेंटल फेस वॉश का इस्तेमाल करें। चेहरे को बार-बार रगड़ने से बचें।
त्वचा की नमी न खोने दें (मॉइस्चराइजिंग): प्रदूषण कमजोर हो चुकी स्किन बैरियर की मरम्मत के लिए रोजाना सही मॉइस्चराइजर लगाना जरूरी है। ऐसे उत्पादों का चुनाव करें जिनमें सेरामाइड्स, ग्लिसरीन या हायलूरोनिक एसिड मौजूद हो। चेहरा धोने के ठीक बाद हल्की नमी रहते ही इसे लगाएं।
सनस्क्रीन का प्रयोग न छोड़ें: धूप और प्रदूषण का कॉम्बिनेशन त्वचा को डबल नुकसान पहुंचाता है। घर से निकलने से पहले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एसपीएफ (SPF) 30 या उससे अधिक का सनस्क्रीन चेहरे और गर्दन पर जरूर लगाएं।
स्किन केयर रूटीन रखें सिंपल: जब हवा में जहर घुला हो, तो अपनी त्वचा पर बहुत सारे नए कॉस्मेटिक्स या हार्ड स्क्रब आजमाने से बचें। ज्यादा एक्सफोलिएशन से त्वचा की रक्षात्मक परत छिल सकती है। किसी भी उत्पाद से जलन महसूस हो तो उसका इस्तेमाल तुरंत बंद कर दें।
विशेषज्ञों का मानना है कि इस मौसम में बच्चों, बुजुर्गों और पहले से त्वचा संबंधी विकारों (जैसे सोरायसिस या एक्जिमा) से जूझ रहे लोगों को विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। घर के अंदर खिड़कियां बंद रखें और यदि लगातार गंभीर समस्याएं बनी रहें, तो किसी योग्य त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेने में बिल्कुल देरी न करें।
