Pumpkin For Skin: हर भारतीय रसोई में कद्दू यानी सीताफल की सब्जी बड़े चाव से बनाई जाती है। इसे लोग पूड़ी, पराठों या हलवे के रूप में खाना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जिस कद्दू को आप सिर्फ खाने की थाली तक सीमित मानते हैं, वह आपकी त्वचा के लिए एक बेहतरीन ब्यूटी इंग्रीडिएंट भी है? बदलते मौसम, धूल-मिट्टी और प्रदूषण के कारण चेहरे की चमक तेजी से फीकी पड़ने लगती है। ऐसे में महंगे केमिकल प्रोडक्ट्स पर पैसे खर्च करने के बजाय अगर आप प्राकृतिक विकल्पों की तरफ रुख करें, तो कद्दू आपकी स्किन केयर रूटीन में एक गेम-चेंजर साबित हो सकता है।
विटामिन्स और पोषक तत्वों का खजाना है कद्दू
कद्दू में बीटा-कैरोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिसे हमारा शरीर विटामिन ए में बदल देता है। विटामिन ए त्वचा की सामान्य सेहत और कोशिकाओं के विकास के लिए बेहद जरूरी है। इसके साथ ही, इसमें मौजूद विटामिन सी शरीर में कोलेजन के निर्माण में मदद करता है। कोलेजन एक ऐसा प्रोटीन है जो त्वचा को कसावट और मजबूती देता है, जिससे चेहरा जवां और खिला-खिला नजर आता है। अगर आपकी स्किन ऑयली है या बार-बार मुंहासे परेशान करते हैं, तो डाइट में कद्दू को शामिल करना अंदरूनी तौर पर फायदेमंद हो सकता है, हालांकि यह किसी बीमारी का सीधा इलाज नहीं है।
घर पर ऐसे तैयार करें नेचुरल कद्दू का फेस पैक
बाजार में मिलने वाले महंगे प्रोडक्ट्स के साइड इफेक्ट्स का डर रहता है, जबकि घर पर प्राकृतिक चीजों से बना फेस पैक पूरी तरह से सेफ होता है। आप आसानी से घर पर कद्दू का फेस पैक तैयार कर सकते हैं। इसके लिए दो बड़े चम्मच उबले और ठंडे किए हुए कद्दू को अच्छी तरह मैश कर लें ताकि मुलायम पेस्ट बन जाए। अब इसमें एक छोटा चम्मच सादा दही और एक छोटा चम्मच शहद मिला लें।
इस मिश्रण को साफ चेहरे पर एक पतली परत के रूप में लगाएं, लेकिन ध्यान रखें कि यह आंखों और होंठों के आसपास न जाए। करीब 10 मिनट तक इसे सूखने दें और फिर गुनगुने पानी से धीरे-धीरे चेहरा धो लें। चेहरे को साफ करने के बाद कोई अच्छा मॉइस्चराइजर लगाना न भूलें। पहली बार इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें ताकि किसी भी तरह की एलर्जी से बचा जा सके।
डाइट में शामिल करें और रखें इन बातों का ध्यान
सिर्फ फेस पैक लगाने से ही हर समस्या का समाधान नहीं हो जाता, इसके लिए खानपान पर भी ध्यान देना जरूरी है। आप कद्दू की सब्जी, सूप या अन्य हेल्दी डिशेज को अपनी रोजाना की डाइट का हिस्सा बना सकते हैं। साथ ही पर्याप्त मात्रा में पानी पीना, हरी सब्जियां खाना और पूरी नींद लेना भी खूबसूरत और बेदाग त्वचा के लिए उतना ही जरूरी है। यदि त्वचा से जुड़ी कोई गंभीर समस्या लंबे समय तक बनी रहे, तो किसी डर्मेटोलॉजिस्ट यानी स्किन एक्सपर्ट की सलाह लेना ही सबसे समझदारी भरा कदम है।
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