Health Care: यहां जानें डार्क सर्कल्स होने के मेडिकल कंडीशन, ऐसे करें इसका इलाज

लाइफ साइंस, जगमार्ग न्यूज़ डेस्क: डार्क सर्कल्स (Dark Circles) यानी आंखों के नीचे काले घेरे होना। आजकल यह एक आम समस्या हो गई है, जो हर किसी को हो रखी है। जब भी कोई डार्क सर्कल्स को देखता है तो वह यही सलाह देता है कि रात को सही टाइम पर सोया करो व फोन कम चलाया करो। हर किसी को लगता है कि इसी वजह से डार्क सर्कल्स होते हैं। अगर आप भी यही सोचते हैं तो आप एकदम गलत है। डार्क सर्कल्स का होना  कुछ मेडिकल कंडीशन भी जिम्मेदार हो सकती है। जी हां आपने सही सुना, कुछ मेडिकल कारण के चलते आंखों के नीचे काले घेरे होने लगते हैं, केवल नींद पूरी ना होना व फोन ज्यादा चलाना इसकी एक इकलौती वजह नहीं है। आइए फिर डार्क सर्कल्स के मेडिकल कारण जानते हैं और साथ में इसके बचाव टिप्स भी जानते हैं। 

डार्क सर्कल्स होने के मेडिकल कारण

1. एनीमिया- शरीर में आयरन की कमी से एनीमिया होता है, जिसके कारण त्वचा पीली पड़ जाती है और डार्क सर्कल्स दिखाई देने लगते हैं।

2. किडनी की समस्याएं- किडनी की बीमारी से शरीर में लिक्विड जमा हो जाता है, जिससे आंखों के आसपास सूजन हो सकती है और डार्क सर्कल्स का रूप ले लेते हैं। 

3. थायरॉइड की समस्याएं- बता दें कि थायरॉइड ग्लैंड की समस्याएं भी डार्क सर्कल्स का कारण बन सकती हैं।

4. एलर्जी- कुछ लोगों को पोलन, धूल या जानवरों के रोएं से एलर्जी होती है, जिससे आंखों के आसपास सूजन और कालापन हो सकता है।

5. साइनसाइटिस- साइनसाइटिस के कारण आंखों के आसपास दबाव बढ़ जाता है और डार्क सर्कल्स दिखाई दे सकते हैं।

डार्क सर्कल्स से बचाव के टिप्स

1. पूरी नींद लें- जैसा कि आपने सुना होगा कि सही नींद लेने से डार्क सर्कल्स नहीं होते हैं और सही नींद रोजाना कम से कम 7-8 घंटे की होनी चाहिए।

2. पानी ज्यादा मात्रा में पिएं- डिहाइड्रेशन से बचने के लिए भरपूर मात्रा में पानी पिएं और डार्क सर्कल्स से बचें। 

3. हेल्दी डाइट लें- फलों, सब्जियों और हरी पत्तेदार सब्जियों को डाइट में शामिल करें। यह शरीर के लिए हेल्दी होती है और डार्क सर्कल्स की समस्या को दूर रखती है। 

4. तनाव कम करें- योग, मेडिटेशन या अन्य स्ट्रेस रिलीजिंग एक्टिविटीज करें। यह तनाव को कम करेगा, जिसके चलते डार्क सर्कल्स जैसी समस्या नहीं होगी। 

5. धूप से बचाव करें- धूप में निकलते समय सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें, क्योंकि सूरज की किरणों से भी डार्क सर्कल्स हो जाते हैं।

6. आंखों को आराम दें- कंप्यूटर या मोबाइल फोन का ज्यादा इस्तेमाल करने से बचें, खासकर रात में।

 7. कोल्ड कंप्रेस का इस्तेमाल करें- आंखों पर ठंडे कंप्रेस लगाने से सूजन कम हो सकती है।